Почему многим так желанно сесть на шпагат?

Почему некоторые девочки желают сесть на шпагат?

Потому что хорошая растяжка — это красиво.

Есть от него какая-то польза?

Польза от растяжки огромная. Потому, что мы так удлиняем своим мышцы. Чем длиннее они, тем лучше кровообращение и здоровее будут суставы.

Тяжело ли сесть на шпагат?

Тяжесть зависит от ваших исходных данных. У кого-то от природы длинные мышцы и они могут легко садиться на шпагат. А кому-то тяжелее и приходится дольше заниматься. Не существует людей, которые не могут сесть на шпагат.

Как долго нужно тренироваться, что сесть на шпагат?

В среднем полгода, кто-то раньше кто-то позже. Главное стабильные тренировки, три раза в неделю по часу.

на вопросы отвечала фитнес тренер Мария Юрстовская