В какую фитнес группу записаться?

07 августа
258

Если цель похудеть

  • Энергия бьет через край, любите активно двигаться, любите танцевать — тогда Аэробика и степ.
  • Манит штанга и непонятное желание «качаться», но качаться чтоб худеть — тогда Hot iron.
  • Если и танцевать как бы хочется и бёдра подтянуть и тренажёры пощупать, а ещё и параллельно с ребёнком заниматься — тогда Body sculpt.
  • Все того же, но чтоб музыка не зудела — тогда Body sculpt без музыки.
  • Если предпочитаете спокойную музыку и упражнения — тогда Калланетика (её у нас много).

Если цель удержать вес и укрепить мышцы

  • Калланетика — волшебная оздоравливающая гимнастика.
  • Пилатес (группа набирается) — спокойно, красиво, женственно, сильно.
  • Хатха-йога (продвинутый уровень) — там вы точно не заскучаете.

Если цель растянуться

  • Стретчинг — лучшее средство для шпагата.
  • Аштанга йога (для начинающих) — хоть включает много растяжки, но шпагат перестанет быть для вас конечной целью.